YOGA

Rise&Shine Online, evininin konforunda, her seviyeden öğrencinin aradığını bulacağı bir program sunuyor.

Beden ve zihin egzersizlerinden ihtiyacın olanı seçip kendinin en iyi hali olmaya ilk adımını at.

Şimdi matları serip üzerine çıkmanın tam vakti!

Derslere katılmak için aşağıdaki programa göre ders seçimini yaparak

+905425533333 numaralı Whatsapp hattımıza bildirebilirsin.

09:00 – 10:15

10:30 – 11:30

12:00 – 13:15

21:00 – 22:15

Cuma

09:00 – 10:15

10:30 – 11:30

20:00 – 21:00
22:00 – 23:15

09:00 – 10:15

10:30 – 11:30

19:30 – 20:30

08:30 – 09:30

19:00 – 20:00

08:30 – 09:30

19:00 – 20:00

STRETCHED SELF (Hatha | Başlangıç)

Eğitmen: GÜLTEN CEVİZ

Vücudunun farklı kaslarını uyandırıp esneteceğin bu Hatha Yoga seansında nefesinle birlikte hareket etmeyi, bedenini daha yakından tanımayı ve onu dinlemeyi öğreneceksin. Yoga ile ilk defa tanışacaksan pratiğinin temellerini oluşturmak için bu seans tam sana göre. 

Pazartesi

Salı

Çarşamba

09:00 – 10:15

21:00 – 22:15

10:30 – 11:30

Perşembe

Cumartesi

Pazar

09:00 – 10:15

10:30 – 11:30

18:30 – 19:30

21:00 – 22:15