PİLATES

PİLATESİ EĞİTMENİNİZLE BİRLİKTE
ETKİLEŞİMLİ VE CANLI OLARAK EV KONFORUNDA YAPMANIN TADINI ÇIKARIN.

 

Herkes pilates yapabilsin diye Online pilates dersleri.

Derslerde herkesin seviyesine uygun olarak uyarlanacak hareketlerle katılımcılar yönlendirilecektir.

Pilates, genel zindeliğinizi geliştirirken yaşam boyu faydaları olan bir şeye odaklanmanızı ve bağlı kalmanızı sağlamanın harika bir yoludur . Bu mevcut durumda,  yakında spor salonuna geri dönmemiz mümkün olmadığında Online Pilates mükemmel çözüm olabilir.

Bir mat veya havlu yeterli!

 

 

Toned Self (Pilates)

Mat üzerinde herhangi bir ekipman gerektirmeyen bu Pilates dersinde; nefesine ve bir bütün olarak vücuduna farkındalık getirirken, abdominal kaslarını güçlendirecek, core aktivasyonu sağlamaya ve omurga mobilitesi oluşturmaya odaklanacaksın. Her seviyeye uygun bu ders, Yoga pratiğin varsa senin için güzel tamamlayıcı olacak.

Her Pazartesi

TONED SELF (Pilates)

Eğitmen

Nihan Altuğ

Her Perşembe

Eğitmen

TONED SELF (Pilates)

Nihan Altuğ

Saat

18:30 – 19:15

Saat

18:30 – 19:15